Jagode su sočno i ukusno bobičasto voće koje, ne samo što čuva dobro zdravlje, već je dobro i za vitku liniju. Svega osam jagoda je dovoljno da se zadovolji dnevna potreba organizma za vitaminom C. Osim toga, jagode se posebno preporučuju za zdravlje srca.

Jagode smanjuju rizik od srčanih bolesti

Istraživanja su pronašla vezu između bobičastog voća i poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja. Rezultati opservacija rađenih na hiljadama ljudi pokazali su da redovna konzumacija bobičastog voća dovodi do smanjenja rizika od preuranjene smrti od srčanih bolesti.

Dobre za holesterol

Bobičasto voće i jagode mogu da poboljšaju dobar holesterol i povoljno djeluju na regulaciju krvnog pritiska. Jagode mogu i da poboljšaju lipidni profil krvi, dobro djeluju na vaskularne funkcije, poboljšavaju antioksidantna svojstva u krvi…

Jagode regulišu nivo šećera

Bitna odlika jagoda je i da regulišu nivo šećera u krvi. Imaju relativno nizak glikemijski indeks, pa je jasno da dobro djeluju na regulaciju glukoze.

Prema rezultatima studija, one usporavaju varenje glukoze i reduciraju visoke pikove glukoznih i insulinskih nivoa kada se jedu uz obroke koji su bogati ugljenim hidratima. Dakle, mogu da budu korisne za prevenciju metaboličkih sindroma i dijabetesa tipa 2, prenosi Krstarica.

Istovremeno, ukoliko vodite računa o svojoj koži i želite je učiniti blistavom i lijepom, jagode su odličan izbor, jer podstiču proizvodnju kolagena, a on je među najvažnijim bjelančevinama za ljudski organizam, odgovoran za stanje kože, hrskavice, noktiju i kose.

(DEPO PORTAL/au)